「よく就活とかで自分の価値観を見つけろ、ってあるけど、価値観って結局何なの？」
自分の価値観を問われる場面に遭遇した人も少なくないと思います。
たしかに、自分らしい人生を考えるうえで、価値観はとても大切です。
- 自分が何を大切にしているのか？
- 何に心が動くのか？
- 何に違和感を覚えるのか？
- どんな人生なら納得できるのか？
それが見えてこないと、自分らしい選択は難しくなります。
ですが、いざ「あなたの価値観は何ですか？」と聞かれると、意外と答えにくいものです。
- 自分は何を大切にしているのか？
- 何が好きなのか？
- 何が嫌なのか？
- どんな人生を送りたいのか？
- どんな働き方をしたいのか？
- どんな人と関わりたいのか？
- 何を選べば、自分らしいと言えるのか？
こうした問いに、すぐ答えられる人は多くないと思います。
価値観は、頭で考えればすぐに出てくるものではありません。
むしろ、日々の反応や、過去の経験の中に、少しずつ現れるものです。
- 嬉しかったこと
- 悔しかったこと
- 許せなかったこと
- 何度も惹かれるもの
- 人生が開けたと感じた経験
そうした反応の奥に、自分が大切にしたいものが隠れていることがあります。
この記事では、価値観とは何か。
そして、自分らしい人生を考えるうえで、価値観をどう見つめればよいのかを整理していきます。
価値観とは、自分が何を大切にしたいかを示す内側の基準
価値観とは、何でしょうか？
ここでは、次のように考えます。
価値観とは、自分が人生で何を大切にしたいのかを示す内側の基準です。
もう少しやわらかく言えば、自分が「これは大切にしたい」と感じるものです。
価値観は、人生の選択に関わります。
- どんな仕事をしたいのか？
- どんな人と関わりたいのか？
- 何に時間を使いたいのか？
- 何には違和感を覚えるのか？
- 何を守りたいのか？
- どんな人生なら納得できるのか？
こうした問いの奥には、価値観があります。
たとえば、「自由」を大切にしている人は、自分で選べる状態に強く惹かれるかもしれません。
「安心」を大切にしている人は、穏やかに暮らせる環境を求めるかもしれません。
「成長」を大切にしている人は、できなかったことができるようになる瞬間に喜びを感じるかもしれません。
「信頼」を大切にしている人は、本音で話せる関係を大事にするかもしれません。
「公正」を大切にしている人は、誰かが不当に扱われることに強い違和感を覚えるかもしれません。
価値観は、自分の内側にある判断基準です。
- 何を選びたいのか？
- 何を避けたいのか？
- 何を守りたいのか？
- 何に納得できるのか？
それを考えるとき、価値観は大切な手がかりになります。
価値観が見えないと、人生は周囲の期待や社会の常識に流されやすくなります。
- 周りが良いと言っているから
- 親が望んでいるから
- 会社で評価されるから
- 世間的に安定しているから
- みんなが選んでいるから
そうした理由だけで選び続けると、どこかで自分の人生なのに、自分のものではないように感じることがあります。
もちろん、周囲の意見や社会の現実を無視してよいわけではありません。
ですが、自分の価値観が見えていないと、何を受け入れ、何を手放し、何を選びたいのかがわかりにくくなります。
価値観は、人生の正解を一瞬で教えてくれるものではありません。
それでも、自分がどちらへ進みたいのかを考えるための軸になります。
価値観は、好き嫌いの奥にある
価値観は、単なる好き嫌いとは少し違います。
たとえば、好きなものは人によってさまざまです。
- ラーメンが好き
- 漫画が好き
- 旅行が好き
- 静かな場所が好き
- 英語が好き
- 調べものが好き
- 人と話すのが好き
- 一人で考える時間が好き
これらは、好きなものです。
もちろん、好きなものは大切です。
好きなものには、自分の感性が現れます。
何に惹かれるのかを見ることで、自分が何を大切にしているのかが見えてくることもあります。
ただし、「好きなもの」そのものが、すぐに価値観になるわけではありません。
大切なのは、その奥を見ることです。
たとえば、旅行が好きだとします。
旅行が好きという表面だけを見ると、「旅行が価値観です」と言えそうに見えます。
ですが、もう少し奥を見ると、違うものが見えてくるかもしれません。
- 旅行が好き
- 知らない場所に行くと、世界が広がる感じがする
- 自分で行き先を選び、知らない街を歩く時間が嬉しい
- 日常の外に出ることで、自分の可能性が少し広がる感じがする
この場合、奥にある価値観は「自由」「新しい経験」「世界が広がること」「自分で選ぶこと」かもしれません。
漫画が好きな場合も同じです。
- 漫画が好き
- 物語を通じて、人間の感情や社会の構造を考えられる
- 登場人物の選択に心が動く
- 作品を通じて、自分が何に惹かれるのかが見えてくる
この場合、奥にある価値観は「人間理解」「感性」「物語」「構造を読むこと」「人生を味わうこと」かもしれません。
英語が好きな場合もあります。
- 英語が好き
- 海外の人と話せるようになった
- 英語で授業を受けられるようになった
- 日本の中だけで考えていた世界が、少し広がった
この場合、奥にある価値観は「世界とつながること」「人生の可能性が広がること」「できないができるに変わること」かもしれません。
つまり、好きなものは入口です。
価値観は、その奥にある「大切にしたいもの」です。
好きなものを見るときは、そこで終わらせずに、少しだけ問いを深めてみるとよいと思います。
- なぜ、それが好きなのか？
- その時間の何が嬉しいのか？
- その経験の中で、自分は何に心を動かされているのか？
- それは、自分のどんな価値観とつながっているのか？
好きなものを深く見ることは、自分の価値観を知る入口になります。
価値観は無限に近いが、人生の領域に沿って整理できる
価値観の言葉は、無限に近いものです。
- 自由
- 安心
- 成長
- 信頼
- 誠実
- 貢献
- 美しさ
- 探究
- 自立
- 余白
- 公正
- 創造
- 愛情
- 挑戦
- 平穏
- 好奇心
- 尊重
- 感性
- 安全
- 納得
挙げようと思えば、いくらでも出てきます。
しかも、同じ言葉でも、人によって意味は違います。
たとえば、「自由」を大切にしていると言っても、その中身は人によって異なります。
- 会社に縛られずに働きたい
- お金によって選択肢を守りたい
- 自分の時間を自分で使いたい
- 旅をしながら生きたい
- 周囲の期待に縛られたくない
- 自分の考えを表現したい
- 住む場所を自分で選びたい
- 人間関係の距離感を自分で決めたい
どれも「自由」に関係しています。
ですが、具体的に何を自由と感じるのかは、人によって違います。
価値観を完全に分類することは難しいです。
「価値観はこの一覧の中から選びましょう」と言われても、そこに自分の感覚がぴったり入るとは限りません。
価値観は、決められた箱にきれいに入るものではありません。
ただし、まったく整理できないわけでもありません。
自分らしい人生の領域に沿って見ると、価値観がどこに現れているのかを整理しやすくなります。
Veritas Labでは、自分らしい人生を一本の木として考えています。
- 自分を知る
- 土台を整える
- 人や社会とつながる
- 可能性を広げる
- 人生を味わう
この5つは、価値観そのものではありません。
ですが、価値観が人生のどこに現れているのかを見るための地図になります。
- 自分について、何を大切にしたいのか？
- お金・時間・健康について、何を大切にしたいのか？
- 人や社会との関係で、何を大切にしたいのか？
- 学びや経験を通じて、どんな可能性を広げたいのか？
- どんな時間や経験を、自分の人生として味わいたいのか？
こうして領域ごとに見ると、価値観は少し整理しやすくなります。
価値観は無限に近いもの。
そのため、最初からきれいな単語で見つけようとしなくていいのです。
まずは、自分の価値観がどの領域に現れているのかを見ること。
それだけでも、自分を知る手がかりになります。
価値観は、自分らしい人生の5つの領域に現れる
ここからは、自分らしい人生の5つの領域に沿って、価値観を見ていきます。
大切なのは、この5つの領域が価値観を閉じ込める箱ではないということです。
あくまで、自分の価値観を立体的に見るための地図です。
同じ価値観が、複数の領域にまたがることもあります。
たとえば、「自由」という価値観は、土台にも、仕事にも、学びにも、人生の味わいにも現れます。
- お金によって選択肢を守りたい
- 会社に人生を預けすぎたくない
- 学びによって選べる世界を増やしたい
- 好きなものを味わう時間を持ちたい
これらは、すべて「自由」という価値観の現れ方かもしれません。
そのため、ここで紹介する分類は、正解を選ぶためのものではありません。
自分の心がどこに反応しやすいのかを見つけるための地図です。
自分を知る領域に現れる価値観
まずは、自分を知る領域です。
ここには、「自分はどうありたいか」に関わる価値観が現れます。
- 自分に嘘をつきたくない
- 納得して選びたい
- 自分の感情を大切にしたい
- 自分の本音を見失いたくない
- 変われる自分でいたい
- 自分の人生を自分で考えたい
- 自分の違和感を無視したくない
- 自分の可能性を閉じたくない
これは、自分らしい人生の根に近い価値観です。
たとえば、「納得して選びたい」という価値観が強い人は、他人から見て正解に見える道でも、自分が納得できないと苦しくなるかもしれません。
「自分に嘘をつきたくない」という価値観が強い人は、周囲に合わせ続ける環境で、少しずつ自分を見失っていくかもしれません。
「変われる自分でいたい」という価値観が強い人は、新しい学びや挑戦に心が動きやすいかもしれません。
問いにすると、こうなります。
- 自分は、どんな人間でありたいのか？
- どんな生き方なら、自分に対して納得できるのか？
- どんなときに、自分を見失っていると感じるのか？
- 何を無視し続けると、自分が自分でなくなる感じがするのか？
自分を知る領域の価値観は、人生の方向性を考えるうえで土台になります。
土台を整える領域に現れる価値観
次に、土台を整える領域です。
ここには、安心・余白・安全・健康・自由に関わる価値観が現れます。
- 健康でいたい
- 安心して暮らしたい
- お金によって選択肢を守りたい
- 時間の余白を持ちたい
- 自分のペースを大切にしたい
- 安全に暮らしたい
- 無理しすぎない生活をしたい
- 心が落ち着く環境を持ちたい
お金・時間・健康は、単なる生活条件ではありません。
そこには価値観が現れます。
たとえば、「お金がほしい」という気持ちの奥には、いろいろな価値観があります。
- 安心して暮らしたい
- 家族を守りたい
- 会社に依存しすぎたくない
- やりたいことを選べる状態でいたい
- 嫌な環境から抜け出せる余地を持ちたい
この場合、お金そのものが価値観なのではなく、その奥にある「安心」「自由」「自立」「選択肢」が価値観なのかもしれません。
時間についても同じです。
- ただ暇がほしいのではなく、自分の価値観に沿って時間を使いたい
- 好きな人と過ごしたい
- 学びたい
- 休みたい
- 作品を味わいたい
- 自分のペースを取り戻したい
そう考えると、時間の余白にも価値観が現れます。
問いにすると、こうなります。
- どんな状態なら、自分は安心して生きられるのか？
- どんな余白がないと、自分らしさを失いやすいのか？
- お金・時間・健康を、何のために整えたいのか？
- どんな生活なら、自分の価値観を守りやすいのか？
土台を整える領域の価値観は、自分らしい人生を現実の中で支えるものです。
人や社会とつながる領域に現れる価値観
次に、人や社会とつながる領域です。
ここには、関係・信頼・貢献・社会との関わりに関する価値観が現れます。
- 信頼できる関係を大切にしたい
- 対等に関わりたい
- 自分を消さずに人と関わりたい
- 誰かの役に立ちたい
- 自分の力を納得できる形で届けたい
- 善意ある人が報われる世界にしたい
- 不正や攻撃で誰かが不当に損なわれることを減らしたい
- 人の人生が開ける瞬間に関わりたい
人間関係にも、仕事にも、発信にも、価値観は現れます。
たとえば、「人の役に立ちたい」という思いがあります。
これは、とても大切な価値観になり得ます。
ただし、その中身は人によって違います。
- 困っている人を直接支えたいのか
- 知識を届けることで選択肢を広げたいのか
- 不正や攻撃から人を守りたいのか
- 誰かが自分の力で生きられるように支援したいのか
- 人を喜ばせたいのか
同じ「役に立ちたい」でも、奥にある価値観は少しずつ違います。
また、「信頼できる関係を大切にしたい」という価値観がある人は、表面的に人脈が多いことよりも、本音で話せる少数の関係を大切にするかもしれません。
「自分を消さずに人と関わりたい」という価値観がある人は、相手に合わせすぎる関係に苦しさを感じるかもしれません。
問いにすると、こうなります。
- どんな人間関係を大切にしたいのか？
- どんな関係の中で、自分は自分でいられるのか？
- 自分の時間や力を、誰のために使いたいのか？
- どんな社会のあり方に、納得できるのか？
- どんな不条理を見ると、心が強く動くのか？
人や社会とつながる領域の価値観は、自分の内側にあるものを外の世界にどう現すかに関わります。
可能性を広げる領域に現れる価値観
次に、可能性を広げる領域です。
ここには、学び・成長・挑戦・選択肢に関する価値観が現れます。
- 学び続けたい
- 知らない世界を知りたい
- できないをできるに変えたい
- 人生の選択肢を増やしたい
- 自分が変われる実感を持ちたい
- 新しい経験をしてみたい
- 世界の見え方が変わる瞬間を大切にしたい
- 自分の可能性を閉じたくない
この領域は、「人生が広がる感覚」と深く関わります。
たとえば、英語を学んで海外の人と話せるようになる。
それは、単にスキルが増えたというだけではありません。
- 今まで行けなかった場所に行ける
- 話せなかった人と話せる
- 読めなかった情報に触れられる
- 日本の中だけで考えていた世界が、少し広がる
そこに喜びを感じるなら、奥には「可能性が広がること」や「世界とつながること」という価値観があるのかもしれません。
また、何かを学んでできるようになる瞬間に強く心が動く人もいます。
- できないと思っていたことが、練習によってできるようになる
- 自分には無理だと思っていた世界に、少し近づける
- 自分が変われるという実感を持てる
この場合、奥には「成長」「変化」「できないをできるに変えること」「人生の選択肢を増やすこと」という価値観があるのかもしれません。
問いにすると、こうなります。
- 何ができるようになると、自分の世界が広がると感じるのか？
- どんな変化にワクワクするのか？
- どんな知識や経験が、人生の選択肢を増やしてくれるのか？
- 自分は、どんな可能性を閉じたくないのか？
可能性を広げる領域の価値観は、未来の自分が選べる世界を増やす方向に関わります。
人生を味わう領域に現れる価値観
最後に、人生を味わう領域です。
ここには、感性・好きなもの・余韻・生きている実感に関する価値観が現れます。
- 好きなものを大切にしたい
- 作品を深く味わいたい
- 美しいものに触れたい
- 日々の小さな喜びを受け取りたい
- 自分の感性を言葉にしたい
- 生きている実感を持ちたい
- 大切な時間を通り過ぎずに受け取りたい
- 自分の人生をちゃんと味わいたい
人生は、整えるだけでも、広げるだけでも完成しません。
最後には、その時間を自分の人生として受け取ることが必要です。
たとえば、好きな漫画を読む。
それは、ただの娯楽かもしれません。
ですが、その作品に何度も心が動くなら、そこには自分の価値観が現れていることがあります。
- なぜこの物語に惹かれるのか？
- なぜこの登場人物に心が動くのか？
- なぜこの場面が忘れられないのか？
- なぜこの作品について誰かに語りたくなるのか？
そう考えると、好きな作品は、自分の感性を知る入口になります。
また、何気ない日常にも価値観は現れます。
- 静かな朝の時間
- 友人との会話
- 好きな音楽を聴く時間
- 散歩中に見た空
- 何かができるようになったあとの静かな充実感
そうした時間を「自分の人生」として受け取れるとき、そこには自分の価値観が現れているのかもしれません。
問いにすると、こうなります。
- どんな時間を、自分の人生として味わいたいのか？
- 何に心が動いたとき、自分は生きている感じがするのか？
- 好きなものの奥に、どんな価値観があるのか？
- どんな経験を、通り過ぎずに受け取りたいのか？
人生を味わう領域の価値観は、自分が何を「自分の人生」として受け取りたいのかに関わります。
価値観は、階層になっている
価値観は、いつも表面にそのまま現れるわけではありません。
むしろ、表面には別の形で現れることが多いです。
- 好きなもの
- 嫌だったこと
- 怒り
- 違和感
- 憧れ
- 何度も思い出す経験
- 人生が開けたと感じた瞬間
こうしたものの奥に、価値観が隠れていることがあります。
たとえば、英語が好きだとします。
- 英語が好き
- 海外の人と話せるのが嬉しい
- 英語で授業を受けられるようになった日本の中だけで考えていた世界が広がった
一段ずつ掘っていくと、奥には「人生の可能性が広がることを大切にしている」という価値観があるかもしれません。
あるいは、サイバーセキュリティに惹かれるとします。
- サイバーセキュリティに興味がある
- 攻撃や不正の構造を暴くことが面白い
- 見えないところで誰かが不当に損なわれることを防ぎたい
- 善意ある人や組織を守りたい
この場合、奥には「公正」「守ること」「不正を減らすこと」「善意ある人が報われること」という価値観があるのかもしれません。
また、好きな作品について語りたいという気持ちもあります。
- 好きな作品に心が動く
- なぜ心が動いたのかを言葉にしたい
- その作品を通じて、自分の感性を知りたい
- 好きなものを、自分の人生として味わいたい
この場合、奥には「感性」「表現」「人生を味わうこと」という価値観があるのかもしれません。
このように、価値観は階層になっています。
表面に見えているものが、必ずしも一番深い価値観とは限りません。
- 好きなものの奥に価値観がある
- 怒りや違和感の奥にも価値観がある
- 過去の経験の奥にも価値観がある
- 憧れの奥にも価値観がある
価値観は、ひとつの単語として急に見つかるものではありません。
自分の反応を一段ずつ掘っていくことで、少しずつ見えてくるものです。
価値観と、目標・欲望・常識・強みは違う
価値観を考えるとき、似ているものと混同しやすいことがあります。
特に、目標・欲望・常識・強みとは分けて考えた方がよいです。
価値観と目標の違い
目標とは、達成したい具体的な状態です。
価値観とは、なぜそれを目指したいのかという理由です。
たとえば、TOEIC900点を取るという目標があるとします。
これは目標です。
では、なぜそれを目指したいのでしょうか？
- 海外の人と話したい
- 英語で仕事をしたい
- 世界の情報に触れたい
- 自分の可能性を広げたい
- できないをできるに変えたい
この奥にあるものが価値観です。
目標は、価値観を形にするための手段になることがあります。
ですが、目標そのものが価値観とは限りません。
価値観と欲望の違い
欲望とは、欲しい、手に入れたいという気持ちです。
価値観とは、人生で大切にしたい基準です。
たとえば、「お金がほしい」という欲望があります。
それ自体は自然なことです。
ですが、その奥にはいろいろな価値観があります。
- 安心して暮らしたい
- 自由に選べる状態を守りたい
- 家族を支えたい
- 会社に依存しすぎたくない
- 好きな経験にお金を使いたい
この場合、「お金がほしい」の奥にある価値観は、人によって違います。
欲望は、価値観を見つける入口になることがあります。
ただし、欲望をそのまま価値観だと思い込むと、自分が本当に大切にしたいものを見失うことがあります。
価値観と常識の違い
常識とは、社会や周囲から教えられた「そうするべき」です。
価値観とは、自分の内側から「大切にしたい」と感じるものです。
たとえば、「大企業に入るべき」という考えがあります。
これは、社会的な常識や周囲の期待として語られることがあります。
ですが、それが自分の価値観と一致しているとは限りません。
ある人にとっては、大企業で働くことが「安定」や「安心」という価値観と合っているかもしれません。
別の人にとっては、「自由」や「挑戦」という価値観と合わないかもしれません。
つまり、大切なのは、常識そのものを否定することではありません。
その常識が、自分の価値観と本当に合っているのかを見ることです。
価値観と強みの違い
強みとは、自然にできること、力を発揮しやすいことです。
価値観とは、その力を何のために使いたいかです。
たとえば、分析する力が強みだとします。
それは大切な力です。
ですが、その力を何のために使いたいのでしょうか。
- 複雑なものを読み解きたい
- 誰かの悩みを整理したい
- 不正や攻撃の構造を暴きたい
- 人の選択肢を広げたい
- 世界の見え方を変える知識を届けたい
この「何のために使いたいか」の部分に、価値観が現れます。
強みは、自分の価値観を実現するための手段になります。
ですが、強みそのものが価値観とは限りません。
目標や欲望や常識や強みは、価値観を見つける手がかりになります。
ただし、それらをそのまま価値観だと思い込むと、少しズレることがあります。
大切なのは、その奥にある「なぜ」を見ることです。
価値観が見えると、人生の方向性が見えやすくなる
価値観が見えてくると、人生の方向性が見えやすくなります。
価値観は、人生の答えを一瞬で教えてくれるものではありません。
ですが、自分がどちらへ進みたいのかを考えるための軸になります。
価値観が見えると、いくつかのことが整理しやすくなります。
- 何を選びたいのかが見えやすくなる
- 何を選ばない方がよいのかも見えやすくなる
- どんな人と関わりたいのかが見えやすくなる
- どんな仕事や活動に納得できるのかが見えやすくなる
- どんな可能性を広げたいのかが見えやすくなる
- どんな時間を味わいたいのかが見えやすくなる
たとえば、「人生の可能性が広がること」を大切にしていると気づいたとします。
すると、仕事を選ぶときにも、
- この仕事は、自分の可能性を広げてくれるか？
- 誰かの可能性が広がることに関われるか？
- 学び続けられる環境か？
- 自分ができることを増やせるか？
という視点が生まれます。
「善意ある人が不当に損なわれないこと」を大切にしていると気づいたなら、
- この仕事は、誰を守ることにつながるか？
- 不正や攻撃や搾取を減らすことに関われるか？
- 自分の力を、どんな人のために使いたいのか？
という問いが出てきます。
「人生を味わうこと」を大切にしていると気づいたなら、
- 自分は何を味わいたいのか？
- 好きなものを大切にする時間はあるか？
- 忙しさで、自分の人生を通り過ぎていないか？
- 何に心が動くのかを言葉にできているか？
という視点が出てきます。
価値観が見えると、人生の方向性が少しずつ見えやすくなります。
もちろん、価値観がわかったからといって、すぐに完璧な答えが出るわけではありません。
現実には、お金も、時間も、健康も、人間関係も、仕事の条件もあります。
価値観だけで、すべてを決めることはできません。
それでも、価値観が見えていると、現実の中で何を大切にしたいのかを考えやすくなります。
価値観は、人生を一気に変える魔法ではありません。
ですが、自分の人生を少しずつ選び直すための根になります。
価値観を見つけるための問い
価値観は、頭の中だけで考えても見つかりにくいものです。
大切なのは、自分の反応を見ることです。
ここでは、価値観を見つけるための問いをいくつか整理します。
心が動いた経験を見る問い
- これまでの人生で、強く嬉しかった経験は何か？
- なぜその経験が嬉しかったのか？
- その経験の中で、自分は何を大切にしていたのか？
- 何ができるようになったとき、人生が開けたと感じたか？
- どんな瞬間に「自分は変われる」と感じたか？
嬉しかった経験や、人生が開けたと感じた経験の中には、自分の価値観が現れやすいです。
違和感を見る問い
- どうしても納得できなかったことは何か？
- なぜそれが嫌だったのか？
- 何を踏みにじられたように感じたのか？
- そこには、どんな大切にしたいものがあったのか？
- どんな環境にいると、自分を見失いやすいのか？
違和感は、自分の価値観に反するものを知らせてくれるサインになることがあります。
好きなものを見る問い
- 何度も触れたくなる作品や体験は何か？
- なぜそれに惹かれるのか？
- その好きは、自分のどんな価値観とつながっているのか？
- その作品や経験は、自分に何を感じさせてくれるのか？
- それを味わっているとき、自分はどんな自分でいられるのか？
好きなものは、自分の感性を知る入口です。
その奥を見ることで、価値観が見えてくることがあります。
怒りを見る問い
- どんな不条理を見ると怒りを感じるか？
- 誰がどのように扱われていると許せないのか？
- そこには、どんな正しさや願いがあるのか？
- 何が守られていないと感じたのか？
- どんな世界であってほしいと願っているのか？
怒りは扱いが難しい感情です。
ですが、その奥には、自分が守りたいものや、大切にしたい正しさが隠れていることがあります。
5つの領域で見る問い
最後に、自分らしい人生の5つの領域から見る問いです。
- 自分自身について、何を大切にしたいか？
- お金・時間・健康・安全について、何を大切にしたいか？
- 人や社会との関係で、何を大切にしたいか？
- 学びや経験を通じて、どんな可能性を広げたいか？
- どんな時間や経験を、自分の人生として味わいたいか？
価値観は、ひとつの単語で一発で見つかるものではありません。
ですが、この5つの領域から見ていくと、自分の価値観がどこに現れているのかを整理しやすくなります。
まとめ｜価値観は、自分らしい人生の根になる
価値観とは、自分が人生で何を大切にしたいのかを示す内側の基準です。
価値観は、最初からきれいな言葉で見つかるものではありません。
- 嬉しかったこと
- 悔しかったこと
- 許せなかったこと
- 何度も惹かれるもの
- 人生が開けたと感じた経験
そうした反応の奥に、自分が大切にしたいものが隠れています。
]価値観の言葉は、無限に近いものです。
そのため、正解の一覧から選ぶように見つける必要はありません。
ですが、自分らしい人生の5つの領域から見ると、価値観は整理しやすくなります。
価値観は、この5つの領域の中に現れます。
- 自分はどうありたいのか？
- どんな土台を持っていたいのか？
- どんな人や社会と関わりたいのか？
- どんな可能性を広げたいのか？
- どんな人生を味わいたいのか？
そこを見つめることで、自分が何を大切にしたいのかが少しずつ見えてきます。
価値観は、人生の答えを一瞬で教えてくれるものではありません。
ですが、自分がどちらへ進みたいのかを考えるための根になります。
自分らしい人生は、その根を少しずつ見つけていくところから始まるのだと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
さらに考えたい方へ：おすすめの本
価値観を知るために、もっと考えたい方には、以下の本も参考になります。
※一部リンクにはアフィリエイトを利用しています。
あなたの負担が増えることはありません。
いただいた収益は、ブログ運営や書籍購入などの学習費に充てています。
夜と霧｜ヴィクトール・E・フランクル
価値観を「好きなこと」や「やりたいこと」だけで捉えないために、ぜひ読んでおきたい一冊です。
『夜と霧』は、ヴィクトール・E・フランクルが強制収容所での体験をもとに、人間の尊厳や生きる意味について描いた本です。
価値観とは、楽しいときだけに現れるものではありません。
- 苦しいとき
- 何かを守りたいとき
- それでも生きる意味を手放したくないとき
そうした場面にも、自分が本当に大切にしているものは現れます。
今回の記事で扱った「価値観は、自分が人生で何を大切にしたいのかを示す内側の基準」というテーマを、より深く考えたい方におすすめです。
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない｜ラス・ハリス
価値観と行動の関係を考えるうえで、とても相性の良い本です。
この本は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の考え方をもとに、感情や不安を無理に消そうとするのではなく、自分にとって大切な価値に沿って生きる方法を扱っています。
価値観は、ただ見つけるだけでは人生に反映されません。
不安があっても、怖さがあっても、完璧に整っていなくても。
自分が大切にしたい方向へ、小さく行動していくことが必要になります。
今回の記事で扱った「価値観が見えると、人生の方向性が見えやすくなる」という話を、実践に落とし込みたい方におすすめです。
スタンフォード式 人生デザイン講座｜ビル・バーネット、デイヴ・エヴァンス
価値観を、人生の設計や選択にどうつなげるかを考えたい方におすすめです。
『Designing Your Life』は、スタンフォード大学のデザイン思考を背景に、人生を設計するための考え方やツールを扱う本です。
価値観は、頭の中で考えるだけでは見えにくいものです。
- 実際に試してみる
- 小さく動いてみる
- 違和感を確かめてみる
- 自分に合う選択肢を少しずつ探ってみる
そうしたプロセスを通じて、自分が何を大切にしたいのかが見えてくることがあります。
今回の記事で扱った「価値観は人生の方向性を考えるための軸になる」というテーマと相性の良い一冊です。
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方｜八木仁平
価値観を具体的に言葉にしたい方におすすめです。
この本は、「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」を整理しながら、自分のやりたいことを見つける方向に進んでいく内容です。
今回の記事で扱った「価値観は、好きなものや過去の経験の奥にある」という考え方とつながります。
価値観を抽象的なまま終わらせず、仕事や行動に結びつけて考えたい方におすすめです。
関連記事・関連ページ
価値観は、自分らしい人生の「根」にあたります。
ですが、価値観は単独で存在するものではありません。
- 土台を整えること
- 人や社会とつながること
- 可能性を広げること
- 人生を味わうこと
そのすべてに、価値観は現れます。
あわせて読むと、今回の記事の内容をより立体的に考えやすくなります。
自分らしい人生とは何か
今回の記事の前提になる、Veritas Labの土台記事です。
自分らしい人生を一本の木として整理しています。
- 根：自分を知る
- 土：土台を整える
- 幹：人や社会とつながる
- 枝：可能性を広げる
- 花：人生を味わう
今回の記事は、このうち「根」の中心にある価値観を深掘りする記事です。
自分を知るとは何か
価値観を見つけるためには、自分の反応を見ることが大切です。
- 何に心が動いたのか
- 何に違和感を覚えたのか
- どんな経験が、自分の人生を開いたのか
そうした反応や経験を手がかりに、自分を知る流れを整理した記事です。
生きる土台を整えるとは何か
価値観が見えていても、土台が弱っていると、自分らしい選択は難しくなります。
お金・時間・健康は、ただ多ければよいものではありません。
自分の価値観に沿った選択をしやすくするために、どんな土台が必要なのかを考える記事です。
人や社会とつながるとは何か
価値観は、人や社会との関係の中にも現れます。
- どんな人と関わりたいのか
- どんな働き方をしたいのか
- 自分の力を、誰にどんな形で届けたいのか
自分を消さずに人や社会と関わることを考える記事です。
可能性を広げるとは何か
価値観が見えると、どんな可能性を広げたいのかも見えやすくなります。
- 知ること
- 学ぶこと
- 経験すること
- 小さく試すこと
それによって、未来の自分が選べる世界を増やしていくことを考える記事です。
人生を味わうとは何か
価値観は、人生を味わう時間にも現れます。
- 好きなもの
- 心が動く経験
- 誰かとの会話
- 作品を味わう時間
- 日々の小さな喜び
今この瞬間を、自分の価値観と結びつけながら「これは自分の人生だ」と受け取ることについて考える記事です。
